Defisiensi
magnesium pada kesehatan individu yang mengkonsumsi makanan seimbang
jarang terjadi sebab magnesium banyak ditemukan pada sumber makanan
baik dari tumbuhan maupun hewan. Sumber makanan seperti biji-bijian
cereal, sayuran berhijau daun, kedelai, kacang-kacangan, buah-buahan
kering, protein hewani dan makanan laut (seafood) merupakan sumber
makanan yang banyak mengandung magnesium (Topf