SENI PERNAFASAN
Pernapasan utk penderita tekanan darah tinggi HIRUP PENDEK, HEMBUS PANJANG 2 TAHAP (Bernapas dgn perbandingan 1 : 2)
Pilihlah satu sikap : DUDUK atau BERDIRI atau BERBARING. Kendurkan semua otot2. Terlebih dahulu mulai dgn me…
Pilihlah satu sikap : DUDUK atau BERDIRI atau BERBARING. Kendurkan semua otot2. Terlebih dahulu mulai dgn me…