Dalam
beberapa tahun mendatang, Anda akan menjalani ikatan dengan bayi Anda dengan
mengendarai mobil, berbelanja, dan tidur bersama di tempat tidur pada Minggu
pagi. Begitu bayi lahir, salah satu cara terbaik untuk menjalani hubungan
adalah pijat bayi
secara rutin yang akan membantu dia (dan anda) untuk santai. Lakukan pijatan
saat dia tenang, tapi belum terlalu mengantuk. Dan putar musik yang lembut dan
sama setiap kali dia akan mengaitkan suara musik dengan relaksasi pemijatan
tadi.
Duduklah di lantai dengan kedua telapak kaki menempel dan
lutut terbuka lebar agak menekuk (berbentuk berlian), jadi Anda bisa maletakkan
bayi di atas sebuah selimut di antara kedua tungkai kaki Anda. Jika dirasa
tidak nyaman, letakkan dia di pangkuan Anda. Pastikan dia merasa hangat, dan
gunakan minyak murni dan lembut untuk melancarkan gerakan pemijatan Anda.
Beberapa tips untuk memulai dari American Message Theraphy Association (mohon
dicatat: lakukan pijatan dengan sifat perlahan-lahan dan dengan lembut namun
mantap).
Peregangan
Sementara bayi telentang, pegang kedua kaki dan lututnya
bersama-sama dan tempelkan lutut sampai perutnya. (Peringatan: Gerakan ini bisa
membuat membuang gas). Selain itu, pegang kedua kaki dan lututnya dan putar
dengan gerakan melingkar, ke kiri dan ke kanan, untuk melemaskan pinggulnya.
Ini juga membuat menyembuhkan sakit perut.
Cara Pijat Kaki Bayi
Pegang kedua kaki bayi dengan satu tangan dan tepuk-tepuk
sepanjang tungkainya dengan tangan yang lain. Usap turun naik dari jari-jari
kakinya sampai ke pinggul kemudian kembali. Kemudian, pijat telapak kakinya dan
tarik setiap jari-jemarinya. Gunakan jempol Anda untuk mengusap bagian bawah
kakinya mulai dari tumit sampai ke kaki dan pijat di sekeliling pergelangan
kakinya dengan pijatan-pijatan kecil melingkar.
Cara Pijat Perut Bayi
Gunakan ujung jari tangan Anda, buat pijatan-pijatan kecil
melingkar. Gunakan pijatan I Love U. Gunakan 2 atau 3 jari, yang membentuk
huruf I-L-U dari arah bayi. Bila dari posisi kita membentuk huruf I – L – U
terbalik. Berikut tahapan memijat:
- Urut kiri bayi dari bawah iga ke bawah (huruf I)
- Urut melintang dari kanan bayi ke kiri bayi, kemudian turun ke bawah (huruf L)
- Urut dari kanan bawah bayi, naik ke kanan atas bayi, melengkung membentuk U dan turun lagi ke kiri bayi. Semua gerakan berakhir di perut kiri bayi.
Cara Pijat Lengan Bayi
Pegang pergelangan tangan bayi dengan satu tangan dan
tepuk-tepuk sepanjang lengannya dengan tangaa yang lain. Pijat turun naik mulai
dari ujung sampai ke pangkal lengan, kemudian pijat telapak tangannya dan
tekan, lalu tarik setiap jari. Ulangi pada lengan yang lain.
Cara Pijat Punggung Bayi
Telungkupkan bayi di atas lantai atai di atas kedua kaki Anda
dan gerak-gerakan kedua tangan Anda naik turun mulai dari atas punggungnya
sampai ke pantatnya. Lakukan pijatan dengan membentuk lingkaran kecil di
sepanjang tulang punggungnya. Lengkungkan jari-jemari Anda seperti sebuah garu
dan garuk punggungnya ke arah bawah.
Cara Pijat di Kepala dan Wajah Bayi
Angkat bagian belakang kepalanya dengan kedua tangan Anda dan
usap-usap kulit kepalanya dengan ujung jari Anda. Kemudian, gosok-gosok daun
telingannya dan usap-usap alis matanya, kedua kelopak matanya yang tertutup,
dan mulai dari puncak tulang hidungnnya menyeberang ke kedua pipinya. Pijat
dagunya dengan membuat lingkaran-lingkaran kecil.